Sử dụng trà tâm sen như thế nào để tăng cường sức khỏe?
Từ xưa đến nay, trà tâm sen vốn được coi như một vị thuốc chữa bệnh, tăng cường sức khỏe hiệu quả nhờ những giá trị dinh dưỡng vượt trội không ngờ.
> Xem thêm: Tim sen sấy khô hộp 500g
Tổng quan về tác dụng của trà tâm
sen
Trà tâm sen được pha chế bởi các hạt tâm sen (tim sen), là phần mầm xanh nằm bên trong hạt sen. Trong trà tâm sen có chứa các chất như nelumbin, nuciferin, liensinine, asparagin, có tác dụng an thần, tạo cảm giác thoải mái và cân bằng cho cơ thể, giúp cải thiện chứng mất ngủ, cho người sử dụng giấc ngủ ngon và sâu hơn.
Ngoài ra, thành phần asparagine
có trong tâm sen có tác dụng hạ huyết áp, hỗ trợ tốt cho người bệnh cao huyết
áp, ngăn ngừa nguy cơ tăng huyết áp cũng như những biến chứng sức khỏe do tình
trạng huyết áp cao gây ra.
Sử dụng trà tâm sen có thể giúp cải
thiện tình trạng thiếu máu cơ tim, tăng cường lưu lượng tuần hoàn động mạch
vành, từ đó giúp ngăn ngừa nguy cơ rối loạn nhịp tim...
Đồng thời loại trà này còn có tác
dụng thanh nhiệt, giải độc cơ thể. Đặc biệt hỗ trợ tốt cho những người bị ngứa
ngáy, mụn nhọt, rôm sảy do nóng trong người.
Cách sử dụng trà tâm sen đạt hiệu
quả cao
Để giúp an thần, thư giãn:
Dược tính trong trà tâm sen rất mạnh,
nhờ đó nó có thể làm mát, hạ nhiệt cho cơ thể trong thời gian ngắn. Tuy nhiên,
trà tâm sen là sản phẩm có tính an thần, chính vì thế, chúng ta chỉ nên sử dụng
với liều lượng thấp (khoảng 5-10g), đồng thời kết hợp sử dụng tim sen với các
loại thảo dược khác như mật ong, kỷ tử, hoa cúc,…
Mỗi ngày chỉ nên uống tối đa hai
tách trà tâm sen để bảo vệ sức khỏe. Lưu ý không nên uống trà khi đói.
Để chữa mất ngủ:
Nên uống nước trà tâm sen sau khi
ăn tối khoảng 1- 2 giờ. Việc sử dụng trà tâm sen vào thời điểm này sẽ giúp trí
não của bạn được thư giãn, cân bằng và đi vào cơ thể một cách dễ dàng. Điều này
sẽ mang đến cho bạn một giấc ngủ ngon và sâu hơn.
Mặc dù được coi là vị thuốc thần
dược đối với sức khỏe, nhưng chúng ta không nên lạm dụng uống quá nhiều trà tâm
sen bởi nó sẽ gây hại cho cơ thể. Lượng sử dụng an toàn cho một ngày không quá
20g.
Nếu lạm dụng sử dụng trà tâm sen trong thời gian dài sẽ gây ra các tác dụng phụ như mệt mỏi, suy tim, ức chế thần kinh, rối loạn lo âu,..
Nhận xét
Đăng nhận xét