Sử dụng tâm sen chữa mất ngủ như thế nào là hiệu quả?
Tâm sen, còn được gọi là tim sen, liên tâm, liên tử tâm, là phần lá mầm có trong mỗi hạt sen. Tim sen có vị đắng, tính hàn, có chứa các thành phần như: nucifera, nelumbin, liensinin,... có tác dụng dưỡng tâm an thần, chống rối loạn nhịp tim, cải thiện lưu lượng tuần hoàn động mạch vành, ổn định một số chức năng trong cơ thể giúp cải thiện giấc ngủ. Tâm sen dùng tốt cho người mất ngủ thể nhiệt với biểu hiện: mất ngủ kèm theo bốc hỏa, ù tai, miệng khô, chất lưỡi đỏ, mạch tế sác.
> Xem thêm: Công dụng của trà tim sen và những lưu ý khi sử dụng trà tim sen
Những người mất ngủ ở thể hư
nhược, thể hàn với biểu hiện: khi ngủ hay mê, dễ tỉnh giấc, mỏi mệt, ăn uống giảm
sút, chất lưỡi nhợt, rêu lưỡi mỏng, mạch tế nhược... mà dùng tâm sen thì bệnh nặng
hơn.
Ngoài ra, uống tâm sen dễ gây rối loạn tiêu hóa hay đi ngoài phân lỏng. Thành phần có tác dụng an thần của tâm sen là các alcaloid. Dùng lâu ngày dễ bị tích lũy độc tính trong cơ thể. Do đó trước khi sử dụng, bệnh nhân cần được thăm khám để biết chính xác tình trạng bệnh.
Cách sử dụng tâm sen đúng cách
như sau:
Lựa chọn kỹ tâm sen có nguồn gốc
rõ ràng, không nấm mốc, đảm bảo chất lượng để tránh bị nhiễm độc khi uống.
Sao vàng trước khi sử dụng để giảm
tính hàn (lạnh) của tâm sen. Kiểm soát liều dùng phù hợp với bản thân.
Không nên dùng liên tục trên 1
tháng để tránh tích lũy gây độc với cơ thể.
Cần sử dụng thêm các thảo dược
giúp phục hồi thần kinh để tạo giấc ngủ ổn định, bền vững.
Nhận xét
Đăng nhận xét