Thảo dược giúp "dọn dẹp" cho bạn giấc ngủ ngon
Sen là loại cây quen thuộc và phổ biến trong đời sống người Việt Nam. Hoa, lá, hạt, thân, rễ và tim sen không chỉ đẹp mà còn tạo nên những món ăn ngon. Trong đó, tim sen được sử dụng giúp thư giãn tinh thần và tốt cho giấc ngủ. Tuy nhiên, cần cẩn trọng trong việc sử dụng tim sen để cải thiện bệnh mất ngủ.
> Xem thêm: Tim sen sấy khô hộp 500g
Tim sen tốt cho giấc ngủ
Tim sen (hay còn gọi là liên tâm,
tâm sen) vốn được sử dụng trong dân gian để chế biến các loại trà thảo mộc giúp
ngủ ngon. Đông y dùng tâm sen để thanh nhiệt, kích thích tiêu hóa, hạ huyết áp,
giảm căng thẳng. Đối với những người mất ngủ do suy nhược cơ thể, thần kinh
căng thẳng, lo âu, tâm sen giúp hạ hỏa, trấn kinh, an thần, hỗ trợ giấc ngủ.
Thận trọng khi tự dùng tim sen
Mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể,
song nếu coi tâm sen giúp hỗ trợ khắc
phục bệnh mất ngủ mà lạm dụng hoặc dùng sai cách, sẽ gây nên những tác
hại nhất định.
Tính hàn trong tim sen chỉ phù hợp
với những người thực nhiệt (nóng trong người). Ngược lại, đối với người
đang bị hư nhiệt, tim sen được khuyến cáo không nên sử, dùng về lâu dài có thể
gây mệt mỏi, giảm trí nhớ, tim đập loạn nhịp. Ngoài ra việc sử dụng tâm sen thường
xuyên còn ảnh hưởng đến chức năng sinh lý của cơ thể, gây rối loạn kinh nguyệt ở
nữ giới và làm giảm ham muốn ở nam giới.
Tim sen có chứa độc tính vì vậy
muốn sử dụng làm thuốc trước tiên phải khử độc rồi mới chế biến cùng với các
cây thuốc khác.
Vì tim sen có vị đắng, tính lạnh
nên với những người thực nhiệt uống vào thường giúp hạ hỏa. Trên thực tế, chỉ
giúp giảm căng thẳng, hỗ trợ giấc ngủ. Tuy nhiên, nếu so với các tác dụng phụ
thì việc dùng tim sen chữa mất ngủ rất không nên.
Mặt khác, muốn cải thiện mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc một cách hiệu quả cần chú trọng giải quyết nguyên nhân, can thiệp từ gốc tình trạng này. Các nghiên cứu khoa học chuyên sâu cho thấy, căn nguyên của tình trạng mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc thường do tâm lý căng thẳng, stress tăng kích thích tạo ra vô số các gốc tự do. “Độc chất” gốc tự do đặc biệt tấn công mạnh lên não, gây nên những tổn thương nghiêm trọng, làm hình thành và phát triển các mảng xơ vữa và huyết khối. Mạch máu não trở nên hẹp khiến máu vận chuyển oxy lên não bị cản trở. Khi đó, hệ thần kinh thiếu đi năng lượng để hoạt động, các dẫn truyền thần kinh gặp trục trặc ảnh hưởng đến nhịp sinh học của cơ thể gây ra chứng rối loạn giấc ngủ, mất ngủ, khó ngủ về đêm, ngủ không sâu giấc.
Bảo vệ sức khỏe: https://shopthaoduoc.net
Youtube: https://bit.ly/36vO4Ok
Phone: (028) 66 85 8667
Hotline: 0901 94 9898
Công ty TNHH thương mại VNTEA
Mã số thuế: 0315887723
Số 87 đường Ngô Quyền, Phường Hiệp Phú, Quận 9, Hồ Chí Minh
Lazada: https://bit.ly/3hmZrgq Shopee: https://bit.ly/3e7mslT Tiki: https://bit.ly/2YoZiRi Sendo: https://bit.ly/3cSagE4
Nhận xét
Đăng nhận xét